Умная тарелка · рецепт
Салат из редиса, кольраби и огурца с йогуртовой заправкой
Салат из редиса, кольраби и огурца с йогуртовой заправкой — рецепт с расчётом КБЖУ в сервисе «Умная тарелка».
- Время
- 10 мин.
- Калорийность
- 68 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 6 г
Ингредиенты
- Кольраби: 120 г
- Огурец: 120 г
- Редис: 100 г
- Зелёный лук: 10 г
- Укроп: 10 г
- Йогурт средней жирности: 40 г
- Тамари: 1 ч. л.
- Оливковое масло: 1 ч. л.
Приготовление
- Кольраби нарежьте небольшими кусочками или натрите на тёрке.
- Огурец нарежьте полукружьями, редис - тонкими кружочками.
- Добавьте мелко нарезанные укроп и зелёный лук.
- Смешайте йогурт, тамари и оливковое масло.
- Заправьте салат перед подачей.